Skin Restart online, obličejová jóga recenze, obličejová jóga cviky
SkinRestart obličejová jóga pro začátečníky, obličejová jóga výsledky
Skin Restart obličejové cvičení, skin restart recenze, obličejová jóga
SkinRestart obličejová jóga účinky, online recenze
Všichni chceme vypadat svěže a mladě, aniž bychom se uchylovali k drahým procedurám. Obličejová jóga je ideální pro ty, kteří preferují jemné a netraumatické ošetření obličeje.
Pravděpodobně znáte jógu: systém cvičení, který pomáhá dosáhnout harmonie mezi tělem a duší. Ale slyšeli jste o obličejové józe? Mezitím zlepšuje stav pleti a bojuje proti známkám stárnutí – a my vám ukážeme, jak to funguje.
V tomto článku se můžete dozvědět, jak účinná je obličejová jóga, jak funguje, kdo potřebuje program obličejové jógy SkinRestart online, dozvíte se o nejoblíbenějších a nejúčinnějších cvičeních a můžete si přečíst uživatelské online recenze na obličejová jóga pro začátečníky Skin Restart.
Co je obličejová jóga
Jóga je tisíciletí stará indická praxe, která pomáhá udržovat zdraví a harmonii těla.
Jóga pro obličej je přirozeným způsobem udržení fyzického i duševního mládí a zdraví, pomáhá relaxovat a dosáhnout rovnováhy. Jedná se o soubor cvičení pro obličej, masáž včetně biologicky aktivních bodů pokožky, relaxace. Komplex také zajišťuje dosažení harmonie mysli, těla a duše. Jedná se o přirozený lifting obličeje.
Stručně řečeno, působení ásan (pozic) je zaměřeno na práci se svaly, vazy a klouby tak, aby zůstaly pevné, elastické a pohyblivé. Jogíni mají následující sekvenci práce se svaly. Obličejová jóga účinky:
- Relaxovat
- Protáhnout se
- Posílit
Odborníci Skin Restart usoudili, že podobným způsobem je možné ovlivnit svaly obličeje. Jen na tuto jógu nebudete potřebovat podložku ani instruktora. Jediné, co potřebujete, je Skin Restart.
Jednoduchý trénink obličejových svalů může být přirozenou alternativou botoxu a pomoci oddálit stárnutí
Dermatologové zjistili, že ženy ve věku 45 až 60 let, které toto cvičení prováděly alespoň čtyřikrát týdně, vypadaly po pěti měsících o tři roky mladší.
Autoři dospěli k závěru, že jde o přirozenou alternativu k operacím nebo drahým krémům. Pravidelný trénink obličejových svalů stimuluje krevní oběh, zlepšuje regeneraci pokožky a usnadňuje mladistvý vzhled.
Výhody pravidelného cvičení jógy pro obličej:
- Redukují se drobné vrásky na obličeji, zpomaluje se stárnutí pleti
- Odstraňuje únavu z očí
- Růžovější tváře bez make-upu
- Korekce visících koutků úst
- Druhá brada je vytažena nahoru
Obličejová jóga cviky, které lze provádět v kombinaci nebo po jednom
Z “vráních nohou” kolem očí:
- Položte ukazováček a prostředníček levé a pravé ruky na spánky
- Nyní asi deset sekund střídavě mrkejte levým a pravým okem
- Po krátké přestávce opakujte toto obličejové cvičení alespoň pětkrát
- Toto cvičení je nejlepší provádět ráno
Z vrásek na čele:
- Stáhněte obočí pevně k sobě a sepněte čelo, aby se vytvořila velká rýha, a vydržte deset sekund
- Poté rychle otevřete oči, zvedněte obočí a vydržte v této poloze stejnou dobu
- Opakujte pětkrát, nejlépe v kombinaci s tréninkem očí
Z vrásek kolem úst a rtů:
- Roztáhněte rty, jako byste pískali, stiskněte je k sobě a držte asi pět sekund. Poté svaly uvolněte a uvolněte
- Umístěte horní ret na horní část spodní. Stiskněte oblast kolem úst a na krátkou chvíli v této poloze vydržte
- Pevně stiskněte rty k sobě, abyste cítili napětí. Držte pozici po dobu osmi deseti sekund a opakujte znovu
Jak účinná je obličejová jóga?
Obličej a krk mají mnoho malých, propletených svalů. Jeden sval se hýbe, další se za ním hned protahuje. Nyní si představte, že všechny tyto svaly jsou ovlivněny jinými svaly v celém těle. Přímým důkazem toho jsou lidé, kteří cvičí jógu téměř celý život. Bez ohledu na to, jak jsou staré, nikdy neuhodnete jejich skutečný věk, protože jóga ovlivňuje naprosto všechny svaly na hluboké úrovni.
Jaké problémy řeší obličejová jóga po měsíci pravidelného cvičení? Obličejová jóga výsledky:
- Zlepšení krevního oběhu – působíme na pokožku fyzicky, díky čemuž se aktivují metabolické procesy
- Stimulace syntézy kolagenu a elastinu – proteinů mládí, které se probouzejí ze zdravého prokrvení a dýchání pokožky
- Zlepšená lymfatická drenáž – jemné cvičení zrychluje lymfu. Toxiny jsou eliminovány rychleji a otoky již nejsou problémem
- Rám obličeje je utažen – kromě vyhlazení vrásek se zvedá i samotný ovál obličeje. Kontury se vyjasní, pohled je otevřenější, časem mizí i ochablost. Svaly a vazy „dávají“ kůži na místo
Kdo může a kdo by neměl?
Obličejová jóga nevyžaduje speciální přípravu – stačí zrcadlo, očištěný obličej a čisté ruce. Ale stále existují určitá opatření:
- Hodiny je nejlepší odložit, pokud se necítíte dobře, máte horečku, klasickou rýmu nebo „rýmu“ na rtech
- Neřešte ty, jejichž pleť prochází náročným obdobím v podobě exacerbace akné, ekzémů nebo dermatitid. Hrozí ještě větší podráždění pokožky, proto cvičení raději odložte na později
Důležité: pokud vás touží po myšlence cvičit obličejovou jógu, nepřehánějte to. Cvičte tempem, které je pro vás pohodlné, aniž byste přetěžovali sebe a svou pokožku. Nedodržení techniky může vést ke zcela opačným výsledkům. Abyste si byli jisti bezpečností a účinností Skin Restart zvolte program obličejové jógy Skin Restart online.
